2024 Kirjoittaja: Gavin MacAdam | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 13:39
Hyvän terveyden ylläpitämiseksi ja kuivumisen välttämiseksi henkilöä kehotetaan juomaan säännöllisesti useita lasillisia nesteitä päivässä. Mutta entä ne, jotka eivät pidä juomasta tavallista vettä? On olemassa ratkaisu - lisää nesteeseen maukas ja terveellinen ainesosa. Esimerkiksi vihanneksia tai hedelmiä
Kehomme on pääosin vettä. Jos juot suuria määriä puhdasta vettä, ihosi näyttää kosteutetulta ja terveeltä ja kehosi tuntuu paljon paremmalta. On hyödyllistä juoda vähintään 7-8 lasillista puhdasta vettä päivässä. Mutta kaikki eivät voi juoda tavallista vettä sellaisina määrinä. On olemassa useita tapoja parantaa sen makua. Voit esimerkiksi lisätä veteen hedelmiä, vihanneksia, yrttejä, jotka täyttävät sen aromilla ja raikkaalla maulla.
1. Greippi
Kun greippi lisätään puhtaaseen veteen, se maistuu paljon paremmalta. On erityisen hyödyllistä juoda vettä greipin kanssa niille, jotka haaveilevat laihduttamisesta. Greippi on vähäkalorinen mutta korkea happamuus. Juomalla vettä tämän hedelmän kanssa, joka sisältää runsaasti fytoravinteita - lykopeenia, beetakaroteenia, A- ja C -vitamiineja, antioksidantteja, voit ylläpitää normaalia painoasi
2. Viinirypäleet
Rypäleet sisältävät runsaasti antioksidantteja. Viinirypäleiden lisäämistä veteen suositellaan, kun marjat on jäädytetty jääkuutioiksi. Ne muuttavat tavallisen, kirkkaan veden hedelmäiseksi rypälejuomaksi, jossa on hyvin vähän kaloreita. Tämä marja sisältää monia vitamiineja ja terveellisiä ainesosia.
3. Sitruuna
Sitruunat ovat myös vähäkalorisia, joten sitruunaveden juominen voi auttaa laihtumaan. Sitruunaviipaleet hapotavat kirkasta vettä, virkistävät sitä ja muuttavat sen sokerittomaksi limonadiksi. Se on hyödyllinen immuunijärjestelmän vahvistamisessa ja iho -olosuhteissa.
4. Mansikat
Mansikoiden lisääminen veteen tekee siitä makean. Juoma antaa sinulle elinvoimaa ja energiaa. Tämä marja on kuuluisa lääkinnällisistä ominaisuuksistaan - se auttaa sydän- ja verisuonitauteihin, diabetekseen, ummetukseen, hiustenlähtöön, sitä käytetään muistin parantamiseen ja syöpäkasvainten poistamiseen, hidastaa ikääntymistä ja pitää ihon sileänä. Puutarhamansikoilla on samanlaisia ominaisuuksia.
5. Vadelmat
Vadelmat sisältävät runsaasti kuituja, antioksidantteja ja terveydelle hyödyllisiä vitamiineja. Marja alentaa veren kolesterolitasoa, estää sydän- ja verisuonitautien kehittymistä. Marjat ovat terveellisiä, sekä tuoreita että pakastettuja. Kun lisäät vadelmia puhtaaseen veteen, voit nauttia herkullisesta ja terveellisestä juomasta. Hyvä ja maukas yhdistelmä saadaan, jos vadelmat sekoitetaan veteen sitruunan kanssa.
6. Kurkku
Kurkkua pidetään erittäin terveenä kasviksena. Se sisältää suuren määrän B -vitamiineja, syövän kehittymistä estäviä komponentteja, kofeiinihappoa, luteiinia. Kurkku puhdistaa ja parantaa veden makua täydellisesti. Muutaman kurkkupalan lisääminen veteen tekee siitä hyvän ja terveellisen. Tämä antaa vedelle uskomattoman raikkauden.
7. Lime
Lime on yksi yleisimmistä ainesosista cocktaileissa ja juomissa. Se on myös hyvä, kun sitä lisätään tavalliseen veteen. Limen sekoittaminen sitruunan ja mintun kanssa tuottaa vettä, jolla on virkistävä mintun-sitruunan maku ja aromi. Ja vedestä tulee erityisen hyödyllistä ja maukasta, jos lisäät siihen limemehua. Juoma on kevyt, terveellinen ja maukas.
8. Minttu, timjami tai rakuuna
Kun lisäät tuoreita, tuoksuvia vihreitä lehtiä puhtaaseen veteen, voit nauttia virkistävästä, miellyttävästä juomasta. Kesäkuumalla voit laittaa juoman jääkaappiin, ja jonkin ajan kuluttua saat erinomaisen, vähäkalorisen ja aromaattisen juoman tavallisesta vedestä.
9. Oranssi
Tuoksuva ja mehukas appelsiini voi parantaa huomattavasti puhtaan veden makua. Se on paljon makeampaa kuin greippi. Appelsiini sisältää suuren määrän C -vitamiinia, joka vahvistaa immuunijärjestelmää ja vaikuttaa myönteisesti koko ihmisen sisäiseen järjestelmään. Appelsiinijuomaa suositellaan erityisesti ihmisille, jotka yrittävät laihtua - vain muutama pala lasillista vettä kohti, mikä antaa sille aidon tuoreen appelsiinimehun maun.
On tärkeää muistaa, että terveydelle on parempi käyttää tavallista vettä ilman lisättyä sokeria tai mausteita. Makeat tai suolaiset juomat saavat janoon. Siksi parhaat ja terveelliset täytteet vedelle ovat tuoreita vihanneksia, aromaattisia yrttejä, hedelmiä ja marjoja. Muista juoda vettä ja olla terve!
Suositeltava:
Mitä Trimmerit Ovat Ja Mitä Ne Ovat
Trimmeri on maatalouden moottoroitu käsityökalu, eräänlainen ruohonleikkuri. Se on suunniteltu ruohon, ruokojen, pensaiden ja pienten puiden leikkaamiseen. Se on punoksen moderni versio. Nimi on lainattu englannin kielestä, jossa leikkaus on "trim", "trim". Trimmerin oikean valinnan kannalta on otettava huomioon sen suunnittelun erityispiirteet, moottorin virtalähteen tyyppi, teho sekä tontin alue ja maisema. Kaikki tämä käsitellään alla
Mitä Hedelmiä Ja Vihanneksia Voidaan Poistaa Kypsät
Epäsuotuisa sää, sairaudet johtavat maksujen laskuun. Saadakseen enemmän satoa, jotkut hedelmät korjataan täysin kypsiä. Mieti, mitä hedelmiä ja vihanneksia voidaan korjata odottamatta täyttä kypsyyttä
Yksinkertaisia tapoja Lisätä Vadelmia
Vadelmien lisääntyminen yksityisellä kotitilalla siemenillä on epäkäytännöllistä ja tehotonta. Lajikeominaisuuksien toistamiseksi on parempi käyttää vegetatiivista menetelmää. Ja tätä varten voit käyttää erilaisia osia pensaasta: vihreitä imukuppeja ja lignified juurien imureita ja juuripistokkaita ja vihreitä juurimukia. Tutustutaan näihin tekniikoihin paremmin
Mitä Vihanneksia Voidaan Kasvattaa Varjossa?
Kaikki puutarhat sisältävät vaaleita ja varjostettuja alueita, jotka voivat muuttua päivän aikana. Jotkut alueet ovat kuitenkin aina täynnä auringonvaloa, kun taas toiset ovat jatkuvasti varjossa. Lisäksi tämä varjo putoaa usein puutarhassa sijaitsevista rakenteista. Tässä tapauksessa viljelykasveja, kuten paprikaa, kesäkurpitsaa ja tomaattia, ei tule istuttaa varjostetuille tummille alueille. Lähes kaikki muut vihannekset antavat kesäasukkaalle tiettyjen sääntöjen mukaisesti erinomaisen sadon
Kuinka Käyttää Pilaantuneita Vihanneksia Ja Hedelmiä?
Vihreät ovat hieman kuihtuneet, tomaatit ovat pehmenneet ja luumut ovat alkaneet mädäntyä … Mutta pitäisikö kaikki nämä tuotteet lähettää roskakoriin kerralla? Hieman pilaantuneita vihanneksia ja hedelmiä voidaan käyttää uusien ruokien valmistamiseen
