2024 Kirjoittaja: Gavin MacAdam | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 13:39
Jokapäiväisessä elämässämme harvoin ajattelemme vitamiinien tärkeää roolia kehomme terveydelle. Mutta sitten tuli syksy ja joku tunsi jo romahduksen. Ja talvella, vitamiinien puutteesta, henkilöstä tulee kätevä viruskohde. Joten astukaamme askeleen edellä epämiellyttäviä vilustumisia ja latautumme vitamiinienergialla. Sinun ei tarvitse juosta apteekkiin tehdäksesi tämän. Kaikki tarvitsemasi voidaan kerätä puutarhaan ja vihannespuutarhaan
Vaarallinen vitamiinin puute
Mitä vitamiinien puute voi uhata ihmistä? Jotkut saattavat pitää yleistä huonovointisuuttaan unen puutteena. Ja ikenien verenvuoto johtuu siitä, että on korkea aika vaihtaa hammastahna. Mutta sillä välin nämä ovat kaikki signaaleja siitä, että kehosta puuttuu C -vitamiinia.
Näiden vaarattomien oireiden jälkeen kehoon voi tulla mustelmia puhumattakaan siitä, kuinka paljon vastustuskyky tartuntatauteja vastaan vähenee. Ja tämän estämiseksi sinun on kyllästettävä kehosi tarvittavilla elementeillä etukäteen ja vastattava influenssan ja akuuttien hengitystieinfektioiden kausi täysin aseistettuna. Ei ole turhaa, että askorbiinihappoa määrätään vilustumiseen - sairausjakson aikana päivittäinen vitamiinin tarve kasvaa.
Puutarhojen ja metsien lahjoja
Tärkeimmät puutarhan ennätysten haltijat askorbiinihapon sisällölle ovat ruusunmarjat ja mustaherukat. Jotta raakaherukat voitaisiin kuluttaa talvella, ne jauhetaan sokerilla. Kuivatut marjat ovat myös hyödyllisiä. Vitamiinijuoma voidaan valmistaa kuivattujen ruusunmarjojen ja herukoiden seoksesta. Tätä varten ota 1 tl 1 lasilliselle kiehuvaa vettä. lusikallinen marjoja. Vaadi tunti ja juo puoli lasillista vähintään 3 kertaa päivässä.
Vitamiiniteetä voidaan valmistaa myös viburnum -hedelmistä. Tällä juomalla ei ole vain tonic, vaan myös rauhoittava vaikutus. Tätä varten 1 pöytä. lusikallinen marjoja haudutetaan lasillisella kiehuvaa vettä. Voit juoda tunnissa. Ota puoli lasillista kahdesti päivässä.
Niille, jotka usein kävelevät metsässä, voitaisiin tavata puolukoita. Lääketieteellisiin tarkoituksiin käytetään paitsi tämän kasvin marjoja myös lehtiä. Muuten, lehdet voidaan varastoida vasta myöhään syksyllä tai varhain keväällä. Mutta jos keräät ne kesällä, ne tummuvat ja menettävät nopeasti hyödylliset ominaisuudet.
Terveellisen vitamiinijuoman voi valmistaa puolukan lehdistä ja marjoista, jotka on yhdistetty mansikanlehtiin ja hedelmiin. Tätä varten 1 pöydällä. Ota lasillinen vettä ja laita lusikka tulelle. Kiehauta ja poista lämmöltä. Se auttaa paljon vilustumiseen. Juo kuuma, voit lisätä hieman hunajaa.
Puolukoita voi liottaa talveksi. Tätä varten käytetään sekä tynnyreitä että yksinkertaisia lasipurkkeja. Ota 7 kg marjoja varten noin 3 litraa vettä ja 150 g rakeista sokeria. Pestyt puolukat kaadetaan astiaan ja kaadetaan makealla vedellä. Voit lisätä omenoita tähän reseptiin. Antonovka -lajike sopii hyvin puolukoiden kanssa.
Lääke suoraan puutarhasängystä
Harvat tietävät yleisimmän porkkanan parantavasta voimasta. Siitä huolimatta se selviytyy täydellisesti kehon puhdistamisesta ja vitamiinien ja mikroelementtien täyttämisestä. Mutta tätä varten ei riitä, että porkkanat sisällytetään ruokavalioon osana keittoja tai muita lämpökäsiteltyjä ruokia. Lämpökäsittelyn aikana vitamiinit menettävät biologisen aktiivisuutensa. Siksi porkkanat on syötävä terveydellisistä syistä raakana.
On monia herkullisia reseptejä, jotka perustuvat raakaporkkanoihin. Tämä sisältää esimerkiksi korealaisen salaatin. Voit myös lisätä raakaa raastettua punajuurta tähän - siitä tulee myös maukasta ja terveellistä.
Toinen ruokalaji, joka antaa keholle annoksen askorbiinihappoa, on vaatimaton hapankaali. Juuri tämän ruokalajin on oltava pöydällä kylmänä vuodenaikana vahvuuden vahvistamiseksi ennen kausittaisten vilustumisten saapumista. Ja tietysti sinun pitäisi kaataa kaali tuoreilla porkkanoilla.
Suositeltava:
Vihreät Vitamiinit Ikkunalaudalla
Talvikuukausina, kun vihreiden hinnat ovat hieman "purevat", voit tarjota seitsemän vitamiinia omalla voimallasi omasta puutarhasta, joka on varustettu huoneolosuhteilla ikkunalaudalla. Tällä tavoin voit pakottaa sipulien lisäksi myös muita, hyvin erilaisia mausteisia yrttejä - ja persiljaa, selleriä ja jopa salaattisikuria
Mielenkiintoisia Havaintoja Puutarhasta
Puutarhanhoito on koko maailma, jonka kanssa mitä enemmän opit tuntemaan, sitä enemmän hämmästyt - kuinka mielenkiintoista se on! Erityisesti aloittelevat puutarhurit tekevät paljon löytöjä itselleen. Kutsumme sinut tutustumaan puutarhaan mielenkiintoisiin ja hyödyllisiin tietoihin, jotka kiinnostavat paitsi löytäjiä, myös mahdollisesti kokeneita puutarhureita
Vitamiinit Puutarhassa
Luoja hajotti pienen luonnon aineiden yhteisön, jota ihminen kutsui "vitamiineiksi" eri kasveihin toivoen ihmisten terävyyttä. Oli aikoja, jolloin henkilö ei edes epäillyt vitamiinien olemassaoloa, ja siksi heidän täytyi suorittaa palvelunsa ihmisten terveyden säilyttämiseksi incognito -tilassa. Nykyään monet vitamiinit ovat tulleet maan alla, saaneet nimiä ja avanneet paikkoja, joissa ne piiloutuvat ihmisille
Kaksi Satoa Samasta Puutarhasta
Rationalismin pitäisi olla läsnä jokaisessa liiketoiminnassa. Näyttää siltä, että täällä on vaikeaa, istutettiin kasveja, kerättiin satoa ja odotettiin seuraavaa kautta. Mutta voit käyttää suurinta osaa vuoteista 2 kertaa vuodessa. Nyt kerron teille, kuinka unelma muuttuu todellisuudeksi
Vitamiinit Meille Makea Ja Hapan Ananas
Nykyään kevään vitamiinipuutos on menettänyt merkityksensä, koska myymälät ovat ympäri vuoden täynnä monenlaisia hedelmiä. Tavallisten omenoiden joukossa on banaaneja, appelsiineja, sitruunoita, trooppista täydellisyyttä, mikä on tullut saataville paitsi "porvariston" saataville. Kartionomainen hedelmä, jolla on pirteä piikikäs kimppu, on valmis jakamaan vitamiinit ihmisen kanssa
