Miksi Jasmiinitee On Hyödyllinen Ja Haitallinen?

2024 Kirjoittaja: Gavin MacAdam | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 13:39

Jasmine -teellä on paljon faneja. Mutta se ei ole hyvä vain maun vuoksi: se sisältää monia terveellisiä ainesosia. Tällä juomalla on kuitenkin myös sivuvaikutuksia, jotka sinun tulee olla tietoisia

Jasmiini on kuuluisa ikivihreä pensas, jossa on herkkiä valkoisia kukkia. Se kuuluu Olive -perheeseen. Siitä valmistetaan aromaattinen tee, jolla on rentouttavia ominaisuuksia. Mitä hyötyä ja haittaa tästä juomasta voi odottaa?

Sydän- ja verisuonijärjestelmän parantaminen

Tämä on yksi jasmiiniteen parhaista terveydellisistä eduista. Niille, jotka kärsivät sydän- ja verisuonitaudeista, jasmiiniteen juominen voi olla hyvä vaihtoehto uusien ongelmien estämiseksi. Katekiineja ja sydän- ja verisuonisairauksia koskevien tutkimusten mukaan jasmiiniteessä olevat katekiinit voivat olla erittäin tärkeitä pahan kolesterolin estämisessä, joka on”syttyvää” hapettumisen jälkeen.

Jasmiinitee voi pitää kolesterolin ja verenpaineen alhaisena estäen samalla oksidatiivista stressiä. Lisäksi jasmiiniteessä olevien antioksidanttien ansiosta sen on osoitettu vähentävän sydänkohtausten ja sydänsairauksien riskiä.

Antioksidanttiset ominaisuudet

Tämä herkullinen juoma sisältää runsaasti antioksidantteja. He osallistuvat taisteluun vapaita radikaaleja vastaan, jotka voivat aiheuttaa tulehdusta ja erilaisia terveysongelmia. Jos käytät säännöllisesti jasmiiniteetä, vapaat radikaalit poistuvat paremmin kehosta.

Painonpudotusapu

Jasmiiniteetä rakastetaan sisällyttämään erityyppisiin ruokavalioihin. Eikä se ole sattumaa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että kasvien silmujen tee säännöllisesti nautittuna voi vähentää rasvasoluja. Yhdessä tasapainoisen ruokavalion kanssa tämä juoma nopeuttaa laihtumista.

Vähentynyt stressi

Tämän teen rauhoittavien ominaisuuksien ja miellyttävän aromin yhdistelmä lievittää tehokkaasti jännitystä, ahdistusta ja stressiä. Riittää, kun juot kupin jasmiiniteetä rentoutumiseen ja rauhoittumiseen. Lisäksi tämän teen juominen voi vähentää joitakin päänsärkyjen ja lihaskivujen oireita. On todistettu tosiasia, että jasmiinin tuoksun hengittäminen noin viiden minuutin ajan alentaa sykettä ja vaikuttaa rauhoittavasti koko kehoon.

Vilustumisen ja flunssan ehkäisy

On hyödyllistä sisällyttää jasmiinitee ohjelmaan flunssan ja vilustumisen ehkäisemiseksi. Tämä juoma sisältää monia antibakteerisia ja antiviraalisia ominaisuuksia, joilla on tärkeä rooli allergioiden, influenssan ja SARS: n ehkäisemisessä. On hyödyllistä paitsi juoda teetä, myös huuhdella suu sen kanssa.

Veren virtauksen säätely

Jasmiiniteen hämmästyttäviä etuja ovat sen hyödylliset vaikutukset verenkiertoon. Tämä vähentää riskiä sairastua verisuoniin, sydämeen ja aivoihin. Jasmiinitee voi auttaa alentamaan verenpainetta ja estämään aivohalvauksia.

Alhaisempi kolesterolitaso

Jasmiinitee on myös hyvä, koska se vähentää epäterveellisten rasvojen ja kolesterolin kertymistä elimistöön. Jasmiiniteessä olevat yhdisteet auttavat alentamaan veren ja maksan kolesterolitasoja seitsemässä päivässä, tutkimuksen mukaan.

Vatsan normalisointi

Jos lisäät jasmiiniteetä päivittäiseen ruokavalioosi, sillä voi olla positiivinen vaikutus vatsan toimintaan, vähentää vatsavaivoja ja parantaa ruoansulatusta. Jasmiiniteessä olevat katekiinit auttavat normalisoimaan ruoansulatuskanavan toimintaa.

Hidastaa ikääntymisprosessia

Tämä ihana juoma voi auttaa hidastamaan ikääntymistä luonnollisesti. Jasmiiniteessä olevat antioksidantit hidastavat ikääntymisprosessia torjumalla kehon vapaita radikaaleja.

Voita bakteerit

Bakteerien torjunnan lisäksi jasmiiniteetä voidaan käyttää lisäämään hyvien bakteerien kasvua. Tämä on erityisen hyödyllistä ruoansulatuksen normalisoimiseksi. Jasmiinitee lisää suolen seinämien lujuutta ja vähentää sairauksien, kuten haavaumien, ripulin, vatsavaivojen ja koleran, kehittymisen riskiä.

Sivuvaikutukset jasmiini lehtiä teetä

Terveyshyötyjen ohella tämäntyyppisellä teellä voi olla joitain sivuvaikutuksia. Tässä muutamia niistä:

1. Kofeiini

Jasmiiniteellä on rentouttavia ominaisuuksia ja se sisältää myös runsaasti kofeiinia. Tämä aine voi estää joitain välittäjäaineita aivoissa ja lisätä ahdistusta ja ahdistusta. Mutta kaikki ihmiset eivät ole alttiita näille kofeiinin vaikutuksille. Tämä sivuvaikutus voi tuntua vain runsaalla ja jatkuvalla jasmiiniteen kulutuksella. On hyödyllistä neuvotella lääkärisi kanssa ennen sen sisällyttämistä päivittäiseen ruokavalioosi. Kofeiinitonta jasmiiniteetä on joskus myynnissä.

2. Happama ympäristö

Jotkut ihmiset käyttävät usein jasmiiniteetä kotihoitona aineenvaihdunnan parantamiseen tai laihduttamiseen. Muista kuitenkin, että jasmiiniteellä on hieman hapan ja supistava maku, ja jos juot sen tyhjään vatsaan, voit kokea kipua ja epämukavuutta suolistossa.

3. Sivuvaikutukset raskauden aikana

Voimakas jasmiinin tuoksu voi aiheuttaa ärsytystä ja pahoinvointia raskaana oleville naisille. Joissakin tapauksissa jasmiiniteen ja öljyjen runsas nauttiminen voi johtaa ennenaikaisiin supistuksiin. Siksi on suositeltavaa, että "mielenkiintoisessa" asemassa olevat naiset neuvottelevat lääkärin kanssa ennen kuin sisällyttävät jasmiinia sisältävät tuotteet ruokavalioonsa.