2024 Kirjoittaja: Gavin MacAdam | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 13:39
Kuva: Kuva: Preve Beatrice
Suurin osa kesäasukkaista on iloisia ja iloisia ihmisiä. Mistä tämä kyky iloita ja pysyä optimistisena riippumatta siitä, mistä se tulee?
Ensinnäkin se on seurausta säännöllisestä vuorovaikutuksesta luonnon kanssa. Tarkkailemalla kasveja, jotka kulkevat viljasta aikuiseksi hedelmäkasveksi, kesäasukkaat käyvät tämän kasvun läpi heidän kanssaan. Kyky iloita, ihmetellä ja tarkkailla on lapsille ominaista. Aikuisten on usein vaikeaa pysähtyä hälinässä ja katsoa ympärilleen silmät auki, kuten lapsilla. Ja ihminen, joka asuu maan päällä, kasvattaa satoa omin käsin, tämä kyky säilyy. Tällaisilla ihmisillä on selkeä ja harkitseva ilme jopa vanhuudessa. Heidät kärsivät vähemmän erilaisista sairauksista, jotka ovat sohvan levon ystäviä. Raikas ilma, itselleen kasvatetut puhtaat tuotteet - tämä antaa myös terveyttä ja siten iloa.
Puutarhatyöt - rikkaruoho, multaa, kastelu, kaivaminen, sadonkorjuu - nämä ovat todellisia meditatiivisia käytäntöjä, jotka lievittävät aivoja ja hermostoa. Lisäksi se tapahtuu raikkaassa ilmassa - kaukana kaupunkiliikenteistä ja ilmastoidusta toimiston mikroilmastosta. Yksitoiminen huolellinen työ pysäyttää ajatusvirran päässä tai päinvastoin auttaa ajautumaan ajatukseen. Yksin itsensä kanssa, lintujen trillereiden ja lehtien kahinan alla - epätavallisia ratkaisuja syntyy päähän, liukenemattomat ongelmat vapautuvat. Kaupunkirytmissä voi olla hyvin vaikeaa nauttia itsetutkiskelusta, ja dachassa on kaikki edellytykset sille.
Kesäasukkaalla ei ole kiire, ellei hänellä ole hehtaaria puutarhaa. Hyvään mielentilaan riittää 3-5 hehtaarin maa-alue, jolla kaikki tarvittavat vihannekset, yrtit ja lääkekasvit ovat mukavasti sijoitettuina. Suuret määrät masentavat todennäköisemmin psyyke ja tuhoavat kehon. Tästä syystä kirjat, joissa on neuvoja siitä, kuinka käyttää vähän vaivaa puutarhaan ja saada suuria satoja, ovat niin suosittuja kesäasukkaiden keskuudessa. Älä myöskään anna itsellesi ylivoimaisia tehtäviä. Puutarhan kaivamisen sijaan vuokraa leikkurilla varustettu traktori tai tee kaivaminen litteällä leikkurilla. Älä kanna painoja itsellesi - kaikella tällä on haitallinen vaikutus niveliin ja selkärankaan. Loppujen lopuksi on puutarhavaunuja. Älä ylikuormita selkääsi, polviasi, rintaasi, kaulaasi. Pidä taukoja töistä ajoissa - vähintään kerran puolen tunnin välein. Yksitoiminen työ väsyy nopeammin - vaihda tehtäviä, kuormita erilaisia lihasryhmiä ja älä unohda lämmitellä - venytys ennen ja jälkeen työn. Kuuman työpäivän jälkeen ota kylpy tai hiero vartaloasi hunaja- ja suolakuorinnalla, se puhdistaa ihon hyvin suoloista ja hikeestä.
Psyykkimme ja fyysinen kehomme liittyvät erottamattomasti toisiinsa. Terve psyyke on terve keho, kestävä keho on vahva psyyke ja kyky kestää stressiä. Jatkuva fyysinen aktiivisuus raittiissa ilmassa. Lihakset ovat hyvässä kunnossa, mikä on erityisen tärkeää yli 40 -vuotiaille, koska tässä iässä terveys alkaa heiketä, erilaisia kroonisia sairauksia ilmenee. Tähän asti jopa 80 -vuotiaat kotitaloutensa ylläpitävät isoäidit pitävät puutarhansa kunnossa ja keräävät runsaasti satoa. Mutta heti kun ne pysähtyvät, ilmestyy kasa ongelmia ja haavaumia.
Länsimaiset tiedemiehet ovat jopa löytäneet salaperäisiä maaperän bakteereja, jotka nieltynä tuottavat ilon hormonin serotoniinia. Sama serotoniini, joka aiheuttaa euforiaa kakku- tai brownie -viipaleen jälkeen. On käynyt ilmi, että ihmiset, jotka haluavat kaivaa paljon maahan, ovat riippuvaisia vihannespuutarhasta ja sen asuttavista bakteereista. Näyttää fantasialta, mutta kuulostaa kauniilta. Lisäksi bakteeri on vaaraton, eikä ilo ole vielä vaivannut ketään.
Harrastus - jännittävä toiminta tekee elämästä kirkkaampaa, henkilö asettaa prioriteetit niin, että hänen suosikki harrastuksensa on läsnä päivittäisten asioiden aikataulussa. Puutarhanhoidolla on myös positiivisia tavoitteita - terveiden kasvien kasvattaminen, sadonkorjuu, sadonkorjuu ja tarvikkeet talveksi. Eläkkeellä olevalla henkilöllä ei usein ole konkreettisia tavoitteita - lapsilla on perhe ja ura takana. Päämäärät ovat elintärkeitä, jotta elämän maku ei menety, masennus ja huoli haavaumista eivät ole välttämättömiä. Ja päätös aloittaa puutarhanhoito näyttää hyvältä ulospääsyltä. Jos sinulla on kyllästynyt, mutta silti melko aktiivisia eläkkeellä olevia vanhempia, anna heille mökki kaupungin ulkopuolella. Ja vanhemmat ovat terveitä, ja sinä - puhtaalla, terveellä, voitaisiin sanoa, orgaanisella sadolla.
Päivän loppu on hyvä merkki siitä, että teet oikeaa puutarhanhoitoa ja parannat psyykeäsi. Muista ennen nukkumaanmenoa kaikki hyödylliset asiat, joita teit puutarhassa ja sängyissä. Jos ajatuksesi inspiroivat saavutetuista tuloksista iloa, rauhaa ja nautintoa, olet oikealla tiellä.
Iloista ja parantavaa haukkumista sinulle!
