2024 Kirjoittaja: Gavin MacAdam | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 13:39
Kesäasukas heräsi aamulla ja juoksi ensin puutarhaan katsomaan, oliko edellisenä iltana istutettujen tuoreiden taimien hellä lehtiä naulautunut yön sateella; onko etanoiden hyökkäys nuoriin kaaleihin; onko hiljattain kylvetyn retiisin lehtiä ilmestynyt. Juokseminen sänkyjen välissä, jonnekin hän löystyi, jonnekin hän kaatoi multaa, jonnekin hän pani tapin taivutetun pensaan alle. Palasin kotiin talon kanssa tuoretta tilliä aamiaiseksi, ja kello oli jo lounasaikaan
Huolestuneiden tutkijoiden havaintoja
Näyttäisi siltä, että nykyään ihmisten pitäisi olla terveitä ja elinvoimaisia, koska elämästä on tullut vauraampaa, ruoka ja vitamiinit ovat helpommin saatavilla, mutta havaittu kuva ei aiheuta optimismia. Ihmisten koskemattomuuden heikkeneminen, stressin vaikutus hermostoon herätti suurta huomiota tiedemiehissä, jotka päättivät tehdä tutkimusta ja tunnistaa syyt tähän tilanteeseen.
Kuvittele heidän hämmästyksensä, kun yksi syy oli monien kieltäytyminen perinteisestä aamiaisesta rauhallisessa ilmapiirissä rakkaidensa piirissä. Kävi ilmi, että niillä ihmisillä, jotka eivät ole unohtaneet aiempien sukupolvien kokemusta ja aloittavat joka aamu aamiaisella (luonnollisesti aamuhygieniamenettelyjen jälkeen), on erinomainen immuniteetti, vahvat hermot, jotka eivät anna stressiä.
Hätätilastot ja aamiainen
Myös tieliikenneonnettomuuksista kertyneet tilastot äänestivät aamiaista. Luvut osoittivat selvästi, että ihmiset, jotka eivät syö aamiaista aamulla, joutuvat todennäköisemmin auto -onnettomuuksiin.
Aamiainen ja ihmisen esitys
Mitä tarkemmin ihmisen aivot toimivat, sitä tehokkaammat ovat ihmisen työn tulokset. Ja aivojen työ, kuten tutkijat ovat havainneet, epäonnistuu ilman aamiaista.
Henkilö, joka aloittaa työnsä ilman aamiaista, ei voi keskittyä kunnolla käsillä olevaan tehtävään. Hänellä ei yksinkertaisesti ole tarvittavaa energiaa elimistössä, jotta hän voisi tehdä työnsä tehokkaasti. Kävi ilmi, että aamulla syötävä aamiainen lisää ihmiskehon suorituskykyä noin kolmekymmentä prosenttia. On turhaa väitellä tiedemiesten kanssa.
Aamiainen lihavuutta vastaan
Ihmiset, jotka kieltäytyvät aamupalasta laihduttaakseen, johtavat kehonsa harhaan.
Luonto on luonut ihmiskehon niin tarkasti ja täydellisesti, että kaikki sen prosessit liittyvät toisiinsa. Henkilö, joka nousee sängystä aamulla ja uskoo, että hänen ruumiinsa on hereillä ja valmis työhön, on kaukana totuudesta. Työtä varten keho tarvitsee energiaa, jonka saamme ruoasta. Mitä nopeammin ruoka joutuu ihmiseen, sitä nopeammin rasvahajoavat aineenvaihduntaprosessit alkavat toimia. Vähemmän rasvaa joutuu rypistymään lantiolle ja vyötärölle.
Muistaa:
Aamupalalla syömä ruoka kuluu elimistössä ilman jälkiä
Aamiainen vastaan lounas kaloreita
Ne, jotka kieltäytyvät aamiaisesta, tuntevat nälkää paljon aikaisemmin kuin ne, jotka söivät aamiaisen tunnollisesti.
Siksi ensimmäiset syövät lounaalle nälän tunteen ajaessa jopa 400 kaloria enemmän (ihmisten järkevän ravitsemuksen menetelmien laatimiseen osallistuneiden asiantuntijoiden mukaan). Ja heillä on paljon vähemmän aikaa sulattaa ylimääräiset kalorit.
Ihmiset, jotka ovat syöneet aamiaisen aamulla, ovat jo käyttäneet aamukalorit, ja lounaalla he ottavat 400 kaloria vähemmän. Nyt ymmärrät aamupuuron, omeletin annoksen tai pari keitettyä munaa edut aamiaiseksi?
Aamiainen on avain hyvään tunnelmaan koko päiväksi
Sen lisäksi, että aamiaisaterialla otettu ruoka aktivoi taianäppäimen tavoin koko ihmiskehon ja asettaa sen hedelmälliseen työpäivään, yhteinen aamiainen rakkaiden kanssa lataa sinut hyvällä tuulella. optimistiselle aallolle. Tällainen henkilö ei pelkää stressiä ja masennusta.
Suositeltava:
Aamu Kirkkaus Niili
Ipomoea nil (lat. Ipomoea nil) - Ipomoea -klaanin edustaja. Kuuluu Bindweed -perheeseen. Luonnossa kasvi löytyy Kiinasta, Kiinasta ja Japanista. Pieni määrä tarkasteltavia lajeja voidaan pyydystää Primorskin alueella. Kulttuurin ominaisuudet Morning glory niilia edustavat monivuotiset nurmikasvien viiniköynnökset, joita viljellään yksivuotisina.
Aamu Kirkas Punainen Ja Sininen
Ipomea punainen-sininen (lat. Ipomea rubro-caerulea) - Bindweed -suvun Ipomoea -suvun edustaja. Etelä -Amerikkaa pidetään kotimaana. Puutarhurit ja kukkakaupat viljelevät aktiivisesti kulttuuria Venäjällä, Euroopan maissa ja Yhdysvalloissa henkilökohtaisten takapihojen sekä kaupunkipuistojen ja puutarhojen koristamiseksi.
